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Serena D.

Di Nicole / Novembre 18, 2021

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MEDITAZIONI BREVI PER TE Ho creato delle brevi me MEDITAZIONI BREVI PER TE

Ho creato delle brevi meditazioni perchè 
il tempo ⏱️ nelle nostre vite corre 🏃🏻
e far finta che non sia così non può far altro che appesantirci e farci sentire sbagliate.

Ho scelto argomenti che possono permetterti di aver cura di te💛 e del tuo respiro 🌬.

Le ho racchiuse in un unico posto 
in modo che ti sia semplice e pratico 
trovarle, ascoltarle ed usarle al bisogno.

Nel tempo ne potrai trovare altre.
Ogni cosa ha il suo tempo.

Se vuoi ricevere il link per avere sempre queste meditazioni con te,
scrivimi nei commenti o in Direct "MEDITAZIONE" 
e ti invierò personalmente il link.

🤍🫂👋🏼
Pamela

✨✨✨

Meditazione
Rilassamento
Cura di sè
Amor proprio
Situazioni
Relazioni
Emozioni
Breathwork

#meditazione #rilassamento #breathwork #emozioni
RESPIRI DI LUNA NUOVA ED ECLISSI 🌚 in Leone 12.08. RESPIRI DI LUNA NUOVA ED ECLISSI 🌚 in Leone 12.08.26

L’energia di questa Luna Nuova + eclissi ci parla della nostra luce, dell'importanza della nostra ombra, della potenza della ribellione e dell'autodeterminazione.

Quale promemoria di queste energie ti ha colpita di più?

Ti abbraccio forte al cuore
Pamela
🤍🫂

✨✨✨

Luna Nuova 
Crescita personale
Astrologia
Agosto
Leone 
Ispirazione

#leone #agosto #luna #ispirazione #lunanuova
SIAMO TUTTE PRONTE ?!?! Un ringraziamento special SIAMO TUTTE PRONTE ?!?!

Un ringraziamento speciale al mio stagista,
uno dei miei maestri più grandi 🙏🏻
che mi ricorda che nella semplicità delle cose vivono gli insegnamenti più grandi.
IL NOSTRE 5 SCELTE INDIVIDUALI Io e Mauro scrivia IL NOSTRE 5 SCELTE INDIVIDUALI

Io e Mauro scriviamo 5 cose che desideriamo fare.

Devono essere 5 cose che ci facciano tirare un sospiro di sollievo, che ci ricordino che siamo vivi (oltre alle fatiche delle piva, dell'essere genitori e del segno della ♍️😅) e ci facciano sorridere mentre le facciamo.

Le cose devono essere
possibili, realizzabili e concrete
attuabili entro un tempo prestabilito (che sia una settimana o un mese)

Postilla importante:
• non vanno spiegate (se non si vuole)
• non vanno "corrette" dall'altro
• ci ricordano di non farci carico dei bisogni dell'altro
• ci permettono di dare spazio ai nostri bisogni individuali

❤️‍🔥

A Gennaio riapriamo i percorsi di coppia e ci saranno solo 3 posti. 

Lo faremo ancora una volta con la nostra modalità, unica in Italia, che non chiede alla donna di farsi carico di tutto, ma invita entrambi a contattare i propri bisogni e ad aprire lo sguardo sul mondo femminile e maschile, insieme.

Scrivi "COPPIA" nei commenti o in DM per entrare in lista d'attesa e ricevere le prime informazioni 🤍

✨️✨️✨️

Coppia
Relazione

#coppia #relazione
PROVARE PER CREDERE Esplora il tuo respiro esplo PROVARE PER CREDERE

Esplora il tuo respiro 
esploralo nel tuo corpo,

datti la possibilità di lasciarti stupire dalla saggezza della semplicità delle cose

e se puoi prenditi meno sul serio,

anche la tua mandibola e il tuo sistema nervoso te ne saranno grati.

Ci sono due frasi  che mi hanno sempre fatto molto riflettere e sdrammatizzare il mio modo di prendere tutto sul serio serissimo e sono:

"La vita è troppo breve per esser presa sul serio"
 
"Non prendere la vita troppo sul serio, tanto non ne uscirai vivo"

😆😜

Se provi il respiro cricetino 🐹
fammi sapere come ti sei sentita
(puoi proporlo anche ai bambini, si divertiranno molto)

e se hai qualche frase che aiuti il prendersi meno sul serio, scrivimela nei commenti.

✨️✨️✨️

Breathwork 
Vita
Ironia
Rilassamento
Mandibola
Sistema nervoso

#Breathwork #ironia #mandibola #sistemanervoso #vita
🎭 Il respiro oltre la maschera Agosto arriva ad a 🎭 Il respiro oltre la maschera

Agosto arriva ad alleggerirci dal mese di alcune maschere che ci sono costate troppa fatica negli ultimi mesi, o addirittura anni.
Alcune maschere cadranno, che tu lo voglia o no, e questo ti sarà funzionale per accogliere una nuova sfumatura della tua essenza che da tempo aspettava di essere mostrata.

🌬 Porta le mani sul viso, coprilo piano, come per proteggerlo. Respira lì sotto, al buio, per qualche istante. 
Poi togli le mani, lentamente, e lascia che l'aria ti arrivi sul viso scoperto. 

🌟 "Accolgo e mostro il mio vero volto, con coraggio e fierezza" 

- - - 

🤲🏻 Il respiro dell'acqua

C'è qualcosa che stai tenendo troppo forte a te per paura di perderti, di non sapere cosa ti accadrà.
Ricordati che certe cose devono trovare la loro conclusione perché tu possa iniziare a respirare aria nuova.

🌬 Immagina le mani chiuse a pugno, strette attorno a qualcosa. A ogni espiro apri un dito lentamente. 
Alla fine, quando avrai le mani aperte, sentile vuote, leggere. 

🌟 "Lascio andare con coraggio. Mi fido di quello che ancora non vedo."

- - -

🐺 Il respiro della lupa

Da sempre ti hanno insegnato che essere buona significa dire sempre di sì.
Agosto chiede di aver cura della tua tenerezza feroce grazie alla quale potrai difendere il tuo spazio, i tuoi tempi, il tuo cuore, la tua verità, con dolcezza e determinazione al tuo fianco.

🌬 Porta le mani sul ventre, una sopra l'altra, come una lupa a guardia della sua tana. 
Respira lentamente e profondamente e percepisci il calore che viene generato dal tuo grembo.

🌟 Proteggo ciò che è mio con calma e fermezza.

✨✨✨

Fammi sapere nei commenti quale carta ti ha scelto , se risuona con te in questo momento e se proverai il semplice esercizio che ti ho proposto🤍

Ti abbraccio forte al cuore 
🫂
Pamela

✨✨✨

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